[FTNN新聞網]記者洪宗荃／台北報導
台股今（5）日以上漲181.98點開高後，指數持續走高，最高上漲341.73點，漲至22938.61點。類股方面，各類股族群大多上揚，其中以塑膠股漲勢最為強勁，包含油電燃氣股台塑化在內，台塑4寶全面勁揚。
回顧美股四大指數週二表現，道瓊工業指數下挫670.25點或1.55%，收42520.99點。標普500指數下跌71.57點或1.22%，收在5778.15點。那斯達克指數下跌65.03點或0.35%，收18285.16點。費城半導體指數上漲29.13點或0.64%，收4604.50點。
在台股今日塑膠族群個股主要上漲方面，台塑（1301）盤中最高上漲超過5%、台化（1326）盤中最高上漲超過6%、南亞（1303）盤中最高上漲超過7%；而油電燃氣股主要上漲方面，台塑化（6505）最高上漲4%。
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別小看觸摸的驚人力量！生活中一些看似簡單的觸摸動作，如失意時的擁抱、失落時的摸摸頭、灰心時的輕拍肩膀等，往往能帶給人們巨大的鼓勵和安慰！
內分泌新陳代謝科醫師陳潔雯指出，「觸覺」是人類最早發展的感官之一，早在孩子能夠說話和理解語言之前，父母的擁抱就能讓他們在面對壓力與挫折時感到安心。陳潔雯分享一項最新的醫學實證，說明觸摸和擁抱的療癒能量，希望大家在面對朋友或家人低潮時，能夠適時給予支持的力量。
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2024年波鴻魯爾大學進行了一項系統性綜述和薈萃分析研究，整合已發表的關於觸摸和身心健康的研究，結果發現，觸摸的能量無論對新生兒還是成人，在身心健康方面都有多方面的益處。研究中還有幾個有趣的發現：
觸摸的類型很多種，無論是按摩還是新生兒袋鼠式護理，在身心健康的益處上沒有不同。
觸摸對於調節新生兒壓力荷爾蒙皮質醇、增加體重以及減輕疼痛特別有效。
對於成年人來說，擁抱或按摩等觸摸，有助於減少憂鬱和焦慮感，以及緩解身體疼痛。
觸摸頭部（臉部或頭皮按摩）所帶來的健康益處，顯著高於觸摸手臂與軀幹。
研究還發現，增加「觸摸的頻率」比「觸摸時間的長度」效果更顯著。例如一天接受觸摸5次會比一次觸摸50分鐘的效果更好。此外，機器人按摩對身體健康（如緩解疼痛）有類似的正面作用，但對心理健康的效果較差。
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研究顯示，無論是由熟悉的人（如被朋友擁抱）或是醫療保健專業人員（如由有執照的按摩治療師進行按摩）進行觸摸，都能產生正向的影響。此外，該研究也針對近1000隻動物由人類進行觸摸，包括撫摸或搔癢，結果發現對動物的身體和心理健康也有正向影響。
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陳潔雯強調，無論是稚嫩的嬰兒，還是白髮蒼蒼的長者，觸摸與擁抱都是一種深入心靈的療癒。生活中我們可以經常擁抱長輩、孩子甚至好友，除了表達愛與感情，更有助於彼此的身心健康。
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／陳潔雯醫師
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【健康醫療網／記者黃嫊雰報導】有些民眾經常有脫臼的問題，可能打個哈欠或是隨意動動身體，下巴或肩膀就突然卡住無法活動。亞東醫院骨科陳鈺泓醫師指出，「慣性脫臼」又稱反覆性脫臼，指的是關節在受到外力或做了某些特定動作後，容易再次脫位的情況，多發生在肩膀、膝蓋、髖關節和下顎等部位。有些患者甚至不需要明顯的外力，就可能發生脫臼，對生活品質造成極大影響。是什麼原因導致慣性脫臼？要如何預防？陳鈺泓醫師也為大家一一解答。
為什麼有些人時不時就會發生脫臼？陳鈺泓醫師表示，部分人天生關節較為鬆弛、穩定性不足，這可能與遺傳有關，而關節鬆弛就讓關節更容易在日常活動中脫位。過去曾受過外傷或有脫臼經歷的人，關節周圍的韌帶和肌肉可能已經受損，導致穩定性降低，也會增加再次脫臼的風險。
此外，陳鈺泓醫師指出，有些重複性運動或壞習慣也會導致脫臼。長期從事高風險運動如羽毛球，或是籃球、棒球等投擲運動，還有經常做同一個動作，都可能讓關節承受過多壓力，逐漸變得不穩定。
如果肌肉力量不足，無法穩定地支撐關節，也會使關節容易發生移位，例如肩部或膝蓋的周圍肌群若過於薄弱，就有可能發生脫臼。另外隨著年齡增長，韌帶和關節結構可能逐漸退化，導致穩定性下降，從而增加脫臼的可能性。
陳鈺泓醫師指出，如果同一個部位反覆脫臼受傷，除了會演變成慣性脫臼外，也會造成周圍組織包含韌帶、肌腱等的撕裂傷。陳醫師也教大家4個預防慣性脫臼的方法：
增強肌肉力量 ：強化關節周圍的肌群是預防脫臼的關鍵。平常可以多進行肩膀穩定訓練，如肩膀外旋和內旋練習，或是膝蓋肌群訓練，如深蹲、腿部伸展運動等。
避免高風險動作 ：過度伸展或突然用力的運動都有可能造成關節脫臼，要盡量減少這類高風險動作。
佩戴支具或護具 ：在運動或搬重物時，佩戴護具可以為關節提供額外的支撐，降低脫臼發生的風險。
規律復健 ：針對有脫臼史的民眾，定期進行復健訓練可以幫助關節恢復穩定。陳醫師建議，這部分可尋求專業醫療人員協助，制定專屬的復健計畫。
資料來源：鋼鐵爸爸 陳鈺泓醫師 板橋骨科推薦 脊椎專業 骨鬆骨折骨刺 運動傷害
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資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=64379
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黃小琥2021年發行專輯後就神隱，25日再度宣布6月21日、7月5日在北流跟高流開唱，被問到這幾年在做什麼事，她鬆口自己身體出狀況，但不願意透露生了什麼病，坦言想過不唱了，後來她透過聽自己的聲音，慢慢療癒自己。
2019年時跟交往10年的德籍男友分手，隔年就遇上新冠肺炎的疫情，期間跟她合作許久的經紀人也離開，因此陷入了低潮。她透露過去工作行程滿檔，雖然全世界走透，但也讓自己身體出狀況，曾經趴著不想唱，後來自我喊話，才開始修補跟找出根本原因。
她坦言現在就是睡好、吃好、愛自己，固定運動跟練唱，因為還想要繼續唱下去。經過這幾年的低潮，對於事業跟感情，她已經準備好了，「成就現在的我，學到非常多，讓我再次重新整理自己。」
Yahoo奇摩新聞娛樂記者 林政平／報導
